LCHF. Hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust.

Kadi Kõiv

Kui raamatu autor Kadi Kõiv hakkas järgima LCHF-toitumisviisi, kaotas ta esimese aastaga 33 kilo. Need kilod pole tagasi tulnud – uut kergemat kehakaalu hoiab Kadi erilise pingutuseta.

Täherida LCHF − Low Carb High Fat – tähendab vähe süsivesikuid ja palju häid rasvu. LCHFis süüakse lihtsat päris toitu. Neis mõnusates toitudes on muna, liha, kala ja kana, palju erinevaid köögivilju, ehtsat võid, kookosõli, täisrasvaseid piimatooteid, pähkleid ja marju. Kaal langeb, aga enesetunne on hea. Kõht püsib pikalt täis ja magusaisu ei piina. Loe edasi

Kategooria: Kokandus, Tervis ja meditsiin, Tervislik toitumine

ISBN: 978-9949-39-189-9

Keel: eesti keel

Formaat: 148 lk, 170 x 225, kõva köide

Kirjastaja: Ajakirjade Kirjastus

Ilmumisaasta: 2016