Meeleteadlikkus tööl ja puhkehetkedel.

Riin Seema

See on eesti autori Riin Seema poolt lihtsas ja arusaadavas keeles kirjutatud raamat kogu laias maailmas moodsaks saanud mindfulness’i praktikast ehk eesti keelde tõlgituna meeleteadlikkusest, kohalolekust või teadvelolekust.
Raamatu autor on toetunud raamatus enda samateemalisele doktoritööle ja isiklikule praktikale meeleteadlikkuse harjutuste kasutamisel. Lisaks mindfulness’i praktika tutvustusele leiab raamatust valiku meeleteadlikkust suurendavaid harjutusi ehk meditatsioone. Neid harjutusi võib teha regulaarselt iga päev, võttes selleks kindla aja või siis põimides neid hoopiski spontaanselt oma igapäevastesse tegevustesse, olgu seda siis tööl või puhkehetkedel. Loe edasi

Kategooria: Psühholoogia

ISBN: 9789949392162

Keel: eesti keel

Formaat: 112 lk, 130x190, pehme köide

Kirjastaja: Ajakirjade Kirjastus

Ilmumisaasta: 2016