Lean in 15

Joe Wicks

Söö rohkem, treeni vähem, püsi heas vormis 15 minuti kavaga

„Lean in 15“ kava näeb ette maitsvaid 15 minutiga valmivaid tõhusaid toite ja kiireid treeningharjutusi, mis aitavad päriselt rasva põletada ja lihasmassi kasvatada. Programm kestab 90 päeva.
Kehatreeneri sõnul ei ole see karm dieet, vaid elustiil, mis muudab alatiseks su keha ja toitumisharjumusi. Kui oled õppinud, kuidas oma keha õigesti toita, pole sul enam kunagi vaja jälgida ühtegi madala kalorsusega dieeti.

 

Loe edasi

Kategooria: Keha ja hing, Tervis ja meditsiin, Sport ja harrastused, Tervislik toitumine

ISBN: 9789985341773

Tõlkija: Laura Valli

Keel: eesti keel

Formaat: 224 lk, 260x200 mm, pehmed kaaned

Kirjastaja: Varrak

Ilmumisaasta: 2017